Termino de día 2

Pues el día inicio de buena manera, muy positivo todo, y yo echandome porras para poder lograr esta meta... lamentablemente para las dos de la tarde estaba que moria de hambre y ¡no! no sucumbi ante las delicias alimenticias pero si moría y muero de ganas de comer algo.

hace frio y he tomado tres cafés mas agua, que regularmente tomo.
Fue un día díficil aunque tal vez sea porque no estuve tan ocupada como ayer y por eso tuve mas tiempo de pensar en comida y de "que rico se ve ese burrito de bistec" y cosas así que a uno le pasa por andar en la calle y en el comedor del trabajo también, afortunadamente no pasó a más que mis tripitas este chillando pero seguimos :)

Saludos a todos los que se pasan por aquí.

Término del día 1

Notificando el día. Todo bien, creo que tuve una perspecitva muy caotica de esta semana de ayuno y nada que ver.
Ya sin tanta hambre, me tome solo un café con leche y en la tarde otro café pero solo... supongo que en unas horas tomare un último.
Hoy solo me termine litro y medio de agua, no es que no la acostumbre, solo que hace mucho frío y voy mas seguido de  lo normal al baño y me desespera jajaja sobre todo aqui en el trabajo.

Primer día superado, creo que al final la semana sera tranquila.

Rutina semana de ayuno.

Saludos nuevamente para aquellos que pasan por aquí. Ha empezado un nuevo mes y ello significa una nueva semana de ayuno, les dire que esta semana me pinta un tanto dificil, ayer comí bastantito (no crean que fue una tragazon, en el estado actual donde me encuentro si como una tortilla o tomo un poco de refresco ya lo reciento bastante). Entonces, a raíz de haber comido un poco mas mi estomago se estiro y ahorita muero de hambre ¡jajaja! y bueno esta es mi semana de ayuno y tengo que empezar con toda la actitud.

Son las diez de la mañana y he tomado un café con leche desnatada para aminorar el chilladero de tripas que traigo. Veremos que espera este día y así descubrir realmente si tendre una semana de la chingada o me la llevare relax.

Mandenme mucha buena vibra y seguiremos informando ¡jajaja!

Mil veces ser Ana que ocultarme en la idea de que siendo gorda me veo bien...¡jamás!

Hola. Buenos días, pues yo aquí disfrutando del frío, me encanta y adoro esta sensación de nostalgia que se impregna en el ambiente cuando el día esta nublado y el viento te eriza la piel. Adoro otoño y espero con ansías el invierno.
Este año es un año diferente a los demás... sobre todo porque estoy a nada de mi meta, y la rutina familiar se ha visto modificada radicalmente, nada malo, pero cuando llevas mas de tres años haciendo lo mismo, visitando a las mismas personas, que te digan: esta vez no. Sí es raro, pero no malo.

como decía estoy a pocos kilos de mi meta, estoy a gramos de llegar  al peso que tenía antes y que por situciones personales no pude mantener. pero esta vez estoy segura, bien y sobre todo decidida a mi meta principal que son los 46 :D



después de mi semana de ayuno procuro empezar poco a poco con la comida, una fruta o verdura (pepino o algo de lechuga) el primer día, el segúndo se le agrega otra cosa y así completar la semana. la 3 y 4 semana del mes esta es mi alimentación diaria:

desayuno 6am : té verde,  1 fruta.
media mañana 9 ó 10am: yogurth desnatado.
almuerzo 1pm: caldo de dieta.
media tarde 4pm: un huevo duro (o atun en agua), té verde.
cena 7pm: Ensalada de pepino con vinagre de manzana.

y así la llevo. Así mi estilo de vida. :)

¡demonios! había olvidado mi contraseña ¡jajaja!

pues sí chicas, no es falta de ganas solo falta de memoria. ¡que error de mi parte!

No había entrado por eso mismo. Formatee mi computadora y segun yo estaba segurisima de mis contraseñas y pfff nada.

aquí estamos, todo en orden,  siguiendo el camino. 49 kg. con una semana de ayuna por mes, el mes pasado hice una semana sin problemas al termino de la semana segui con la dieta que llevaba y no hubo nada de kilos de vuelto, acabo de terminar  la semana de ayuno este mes. Dentro de la semana de ayuno no hago ejercicio. pero ahi la llevamos. :)

Saludos y ya ando otra vez. Ya no me vuelve a pasar eso de las contraseñas :P

Retomando...

En fin... sobre el ayuno el lunes deje de hacerlo con una manzana a media tarde. Ayer comí manzana y una lata de atún. hoy agregare también pepino y retomar asi mi rutina alimenticia. Debo recuperar un poco de enegía ya que como había escrito antes mi primer intento de ayuno fue un rotundo fracaso, este segundo no estuvo nada mal, la verdad permaneci tranquila y de pie, pero quiero hacer esto poco a poco, fueron cuatro días y sin ningun problema realmente.
Los planes son que para el próximo mes hacer nuevamente un ayuno y por lo menos durar un día más. No sé si sea en la segunda o tercera semana, como les comento necesito recuperar un poco de estabilidad en mis extremidades ¡jajaja!.

Pues aquí estamos, he estado algo distraida, preocupada (monetariamente) con algo de trabajo y no me he pesado, el fin de semana hice aseo extremo en casa y modifique los lugares en donde guardaba algunas cosas entre ellos la báscula, así que ni la he visto al entrar al baño.

Aquí ando. Otro día, una meta más que cumplir. Saludos a todas.

Ash!

No quiero ser negativa, realmente me molesta ser negativa o dramatica pero me pones muy de malas que tu estes planeando algo, le eches las ganas, o estes intentando de todopara: ¡nada!...
"S" es de esos tipos que hacen que se pierda la magia, y aun asi lo quiero pero la verdad, toda la pinche semana deseando que las cosas estuvieran si no perfectas, que fueran agradables... y nada llega el famoso día y ni una mugrosa foto juntos.. ¿soy yo o algo esta pasando?  Cada uno tiene sus problemas en el trabajo pero neta,  a veces siento la indiferencia super cañona hacia mi.
no quiero ser dramatica, en serio, pero si me da el sentimiento y me pregunto ¿que hago mal?

No  quiero bajooonearme (caer en depresión) así que lo que voy a hacer es salir a correr o algo.Poner músiquita y perderme un buen rato. Todo iba bien mientras estaba en el trabajo pero ahorita debo ocuparme en cosas mas optimistas.

Aquí seguimos (peso: 52 kg META: 46kg)

Pues, ya supere lo del lunes por mas de 12 horas sin ningún contratiempo, estoy trabajando y "S" tranquilamente se fue al suyo, nada de mareos por el momento y estoy muy feliz, tranquila, optimista.

Detalle (1): me regalaron un chocolate ¡jajaja! ni modo a ver a quien se lo regalo al rato a la hora de la comida... tengo muchas cosas pendientes y nada de ganas de hacerlo. me regresaron un trabajo porque según estaba mal, maldita gente incompetente, ya lo cheque tres veces y no hay problema... me chocan.

Detalle (2): Me dijeron que parecia de 18 ¡jajaja! ¡jajaja!... antes no me empece a reir como loca frente a esta señora. Pero bueno, ¿que se tomá?  muy agradecida o quizá debería de tomarlo mal? ¡jajaja! a mis 30 verme preparatoriana esta padre o no?

en fin sigo en marcha con plan Ayuno.

Saludos a las lectoras. Otro día lleguemos a nuestra meta :)

¡sí se puede! (peso: 52kg META: 46kg)

Aquí andamos, estoy a horas de cumplir las 24 en ayuno. 

Serenidad, paciencia y sobre todo nada de desmoronarse

¡YA! Se que me falta mucho para mi meta y sobre todo que quizá he exagerado, habia comentado que me enfocaría en recuperar el peso que tenía antes y bueno, sigo pensando en ello solo que hay que ser reales... ok si llego a los 48 sere feliz pero mi fin es tener los deseados 46 kg. 
En fin solo pasaba a escribir un rato solo por el simple hecho de que puedo hacer y de que, uno se distrae mucho por estos rumbos :D  ¡sí se puede! ¡joder!

Peso: 52kg Meta: 46

Saludos chicas ¿cómo están? Yo mejor después de la desepción de ayer, llevo 14 hrs de ayuno y bueno, solo con la esperanza de no volverme a marear enfrente de "S" y que se me joda todo el esfuerzo. no había puesto peso y medidas pero ya esta.

No es lo más nítido de lo que esperaba pero para ser mi primera vez y sobre todo para hacerlo a las carreras creo que cumplen con el objetivo de mostrar la forma en que quiero hacerlo publico y seguir de pie en esta carrera. hasta lograr mi objetivo :D, si bien ahi son 51 y algo..me gusta redondear ¡jajaja! así que me enfoco en que estoy en los 52 y debo echarle mas ganas.

Esa es mi cintura, 67 cm.

Este es mi ombligo... Saludos a mi ombligo ¡jajaja! esta foto no esta nada visible, pero les comento estoy en los 80 cm

El vientre y donde se hace esos gordos horribles en la parte de atras... es lo que mas odio y sigo en los 88cm  :(  ¡que coraje!

Mi pierna..tuve que rocartar mucho, se me veian los chones ¡ajajaj! 52 cm

y mi brazo igual que la vez pasada.. :''(

En fin, aquí pasando mis datos. se que recorte de mas las fotos y eso, segun yo era para que fuera todo mas nítido el asunto pero al parecer lo que necesito es una buena cámara y tiempo para no hacerlo al aventón.

Les deseo suerte a aquellas que se pasan por el blog. Gracias por leerme. Aquí andamos de pie.
Mi meta por el momento seguir con el ayuno y no permitirme nuevamente ser débil frente a "S"

Otro día, nueva batalla.

(por cierto una disculpa por la FODONGUEZ de mi  parte por no despintarme bien las uñas. En este momento ya he resuelto hacerlo)

Triste

Saludos y buenas tardes. Tengo mala noticias, muy malas para mi realmente, resulta que no aguante mi ayuno,creo que mi  cuerpo no da para mas ¡jajaja! bueno la verdad mi error fue marearme enfrente de mi pareja que con tal de ver que estuviera bien se quedo sin ir al trabajo, ya se imaginaran lo que paso:  te ves muy palida, te voy a preparar algo (y yo: ¡nooooo!)
puse mil excusas, pero la verdad creo que si me vio muy mal, solo sufri un leve mareo pero como les comento fue en su presencia, y aunque estoy acostumbrada a comer lo mínimo este ayuno me jugo una mala pasada enfrente a "S", la verdad solo necesitaba tomar algo pero él  no me dejo porque al tomarme noto que temblaba y pues, sí, me sentía algo débil no voy a decir que no pero bueno, ¿que puedo hacer? nada, me deje consentir para no ponerlo bajo aviso, atribui el hecho de que he dejado la sal por completo y la falta de sodio... blablabla En fin.
antes de las siete comi tres tostadas y una avena en la mañana, las tostadas para mi fortuna fueron de atún a la mexicana así que no sufri tanto pero si me siento mal por haber dejado el ayuno, llevaba apenas 24 hrs y zas... mareo desgraciado que me da justo cuando se despedían de mi uff.

Bueno lo único que me resta es volverlo a intentar mañana y tener cuidado. Digo no soy una drama-queen pero debo de controlar esta situación si quiero permanecer mas de 24hrs en ayuno.
por lo pronto puedo decir que solo cenare un té y ya.

Espero mañana tener mejor suerte.

Tengo la actitud y las ganas pero por lo menos hoy me siento insatisfecha y triste por no lograr mi cometido

Indecisión

¡VAH! Estoy en un gran dilema y es entre el vestido negro y un vestido azul ¡jajaja!
yo y mis problemas tan estúpidos ¿verdad? La verdad es que si es importante como lucire en el próximo evento.
Creo que no hare dieta depurativa, no tengo dinero para comprar tanta piña jajaja! pero lo que sí hare es ayuno.. Ayuno total. ahorita a las 13:30 horas estoy como si nada, llevo té y agua solamente. Voy bien no hay bronca, es el primer día y muchas sabemos que con ayuno  total el primer día es maravilloso, ya cuando salga mañana el sol (si es que sale) sera un día difícil de llevar.

Concentración,  Actitud, constancía... ¡sí se puede!

Yo creo que estos días estare escribiendo por cualquier tontería para hacer mas llevadero el ayuno. pfff... Lo lograre. Tengo que. :D

Fiesta y Evento importante.

La próxima semana me invitaron a una fiesta, ya saben de esas fiestas costosas donde todos van a ver que lleva puesto el de a lado y ver que tan gorda te has puesto después de meses sin verte. El punto es que, necesito verme bien con un vestidito que me compre hace unas semanas, nada super caro pero sí sexy, mi espalda debe lucir perfecta así como mi cuello.. como cisne jejeje.

Para dentro de dos semanas ire a un concierto, quizá ahi  no haya tanto problema: noche, luces oscuras y el volumen a todo lo que da, pero estoy tratando de renovar mi relación y no solo debo verme bien sino tambien SENTIRME que es lo más trabajo cuenta. Quiero volver a contactar amistades que tenía a un lado. Sí, me la he pasado "sola" mucho tiempo... me encerre y creí que esa tenía que ser mi forma de vida, pero adoro la música y me encanta tocar y quiero regresar al escenario y se que puedo hacerlo.

Voy bien con mi alimentación aunque no dejo de sentirme abotagada. ¿porque será?
espero pasé pronto esta sensación. Quiero el Lunes empezar con una dieta corta (tres días) para desintoxicarme, creo que eso es lo que me pasa. ya que mi alimentación radica aproximadamente en 700 calorías en días que me excedo con las frutas. En fin. Debo checar y anotare lo que hare.

Suerte a todas y con toda al actitud para estos, nuestros días.
 

Martes de... aguantence tantito ¡jajaja!

Lo sé, dije que publicaria los martes, pero tengo una idea para subir mis medidas y peso...
hoy al pasar por varios de los blogs, me di cuenta que muchas de nosotras lo único que hacemos es poner como queremos estar y dificilmente ponemos nuestro cuerpo en evidencia... Claro esta, no estamos conformes con ello, pero como dije antes, necesito un impulso extra para volverme a encaminar, así que hare esto mas dinamico. De antemano comento que no baje de peso y mucho menos medidas. No me he desmedido con la comida, como dije: no desesperare, se que esto es poco a poco y sé que el camino a la perfección es largo y debo de permanecer en pie. Siempre de pie.

No olvide publicar, mañana a primera hora subo las  medidas y la nueva forma de exponerme. Sí, de esta manera lo hare y lo quiero.

Siempre firmes princesas. Siempre de pie.

Martes de medidas y peso

Saludos y buenas tardes. De ahora en adelante los martes publicare mis medidas y el peso que llevo, hasta tener el peso que deseo. Sé que rondan muchas tablas y muchas de las chicas dice que es demasiado.
Como he dicho antes, estuve a dos kilos de obtener mi peso ideal: 46 kilos...  Tengo fotos en las cuales pesaba los 48 y la verdad extraño mucho a esa mujer que alguna vez fui... por lo pronto me enfocare en llegar al peso que tenia antes.

Peso: 53.500              Meta: 48 kg (así estaba antes de volver a subir :'( )

no sé de que manera se midan... en lo personal tengo mis propias medidas que es:

cintura: 67 cm                                                           meta: 63
ombligo: 82 cm                                                         meta: 70.5
"gorditos" (vientre):  88 cm                                      meta: 79
brazos (esa horrenda parte que cuelga):  26 cm        meta: 23.5
piernas ( abajo de las caderas):  53 cm                     meta: 46

Repito. Mi meta por el momento es volver a peso y medidas que tenía antes.
No me medi la semana pasada pero creo que 1.500 kg que he bajado desde que empeze el blog esta muy bien y espero lograr máximo en un mes. No me voy a desesperar ni nada, se trata solo de constancia.
Rutina de ejercicio + café con leche.
atún, pepino y mucha agua.
y evitar la cena con mi pareja... eso es lo que me mata.

Eso es todo. y estaré escribiendo :D
Suerte a todas.

Proceso: Semana 1

Saludos y buenos días, acabo de terminar una sesión de 45 minutos de ejercicio, aprovecho las vacaciones para darme todo ese tiempo, en cuanto entren nuevamente a clases será un poco difícil. no hago nada fuera de lo ordinario, busque rutinas por youtube y me parecieron geniales y senti el trabajo muy rapido en mi cuerpo.
Despúes del ejercicio tomo un café con leche, eso me mantiene sin apetito por largo, largo tiempo. Lo que abunda en mi refrigerador son pepinos. ¿tienes hambre? ¡entrale al pepino! mi filosofia.
A veces es muy dificil porque vivo con mi pareja y si creen que es dificil mentirle a los padres para no comer tanto intentelo con alguien con quien duermes todos los días. Es dificil ya que aunque todo el día estamos separados por que cada quien esta en su trabajo en la noche es cuando salen esas invitaciones incomodas para una.
Para esta tarde tengo contemplado un atún en agua y más pepino jeje...
Agua, por lo menos un litro y medio. Y solo espero que no haya cena... debo hacer algo para que mi chico aprenda a no cenar ¡jajaja!  ¿algún consejo?
(tengo aun fruta que deje ayer por si  me da hambre a lo largo del día)

Pues hoy es una nueva meta que cumplir. fuerza para las chicas que como yo: Cada día una batalla.

Este video me pone de buenas ni que decir de las modelos :D

Encontrando el camino

De antemano se sabe de que va este blog. Claramente es Pro-Ana. 

En enero pesaba 60 kilos con una estatura de 1.68 con disciplina pude bajar 6 kilos en dos meses, sin embargo la desidia y esa horrible vocesita que te dice: "no te preocupes, come, no pasará nada" hizo de las suyas y aun a pesar de que sigo haciendo ejercicio los kilos empezaron a llegar. Me siento mal, abotagada. Jamás había hecho esto de publicar mi situación, tome la decisión por que sé que necesito ese pequeño empujón que las demás me pueden dar. 

Soy Marshella peso 55 kilos, 30 años y hoy empiezo mi carrera.  ¡quiero ser así!